早上涂口红，膏体一推就卡出细纹，像“画了斑马线”；嘴唇干得发紧，忍不住用舌头舔，结果越舔越干，甚至裂出小口子；晚上睡觉还会被嘴唇干醒，摸起来糙得像砂纸——一到秋天，嘴唇总是最先“喊救命”，可很多人要么随便涂支润唇膏，要么干脆不管，结果越拖越糟。其实秋季护唇超简单，避开几个坑，3步就能让嘴唇恢复水嫩。
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一、这些“毁唇习惯”，让嘴唇越护越干
1.忍不住撕嘴唇死皮，越撕越流血
看到嘴唇上翘起来的死皮，总忍不住用手扯，结果扯掉一层皮，露出红通通的肉，还会流血——死皮是嘴唇的“临时保护壳”，撕掉后嘴唇失去屏障，水分流失更快，还容易感染，变成“烂嘴角”。
2.用错润唇膏，涂了还是干
跟风买“网红薄荷润唇膏”，涂上去凉丝丝的，可过半小时就又干了；甚至用含酒精、色素的唇膏，越涂嘴唇越糙——其实秋季要选含凡士林、羊毛脂的滋润款，那些“清凉型”“染色型”唇膏，只会加重干燥。
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3.频繁舔嘴唇，越舔越“脱水”
嘴唇一干就下意识舔，觉得唾液能保湿——可唾液里的酶会破坏嘴唇表面的油脂，舔完水分蒸发后，嘴唇会更干，甚至长出白色的皮屑，形成“恶性循环”。
二、秋天护唇3步走，简单又有效
1.温和去角质，别硬撕
嘴唇有死皮别扯，用“温水+棉片”轻轻去：
①用温水打湿化妆棉，敷在嘴唇上10秒，软化死皮；
②用棉片轻轻擦嘴唇，把死皮带走（别太用力），每周1次就够，别频繁去。
2.选对润唇膏，锁水才关键
挑润唇膏看成分，避开“雷区”：
①选含凡士林、羊毛脂、神经酰胺的（能锁水还修护），比如经典的凡士林唇膏、无香的修护款；
②别买含酒精、薄荷、色素的，涂上去会刺激嘴唇，越涂越干；
③白天每隔2小时涂一次，晚上睡前厚涂一层当“唇膜”，第二天嘴唇软软的。
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3.日常多注意，别让嘴唇“缺水”
平时做好这2件事，减少干燥：
①多喝水，每天喝1.5L左右，从里到外给嘴唇补水；
②出门戴口罩，挡住秋风直吹嘴唇，减少水分流失；如果涂口红，先涂一层润唇膏打底，卸妆时用眼唇卸妆液轻轻擦，别硬搓。
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秋天护唇真的不难，选对润唇膏、别撕死皮、少舔嘴唇，简单几步就能让嘴唇水嫩。不用买多贵的产品，适合自己的才最好，坚持几天，涂口红就不会卡纹，也不会再被嘴唇干醒啦～
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