封面新闻记者 孟梅
3月12日晚间，凯文·凯利与商业博主钦文合作的对谈节目《AI时代，个体该如何自处》上线。这场对谈真正打动人的地方，不只在于凯文·凯利谈了AI，更在于它碰到的，是今天很多人都绕不过去的那些焦虑。
几个小时里，两人从AI焦虑谈到教育，从工作谈到未来，也谈个体怎样在新的技术环境里重新找到自己的位置。这也是当下我们的处境。
本周推荐的《不慌》，就是这样一本解决你的焦虑，祛魅“单向攀登”，解析“深度生存”的书。该书认为成长不只有直线上升，蓄力、转弯、暂停都是向前，探讨了告别盲目攀登焦虑、将职场视为生态系统的“深度生存”，以及在低谷中“拐大弯”的“积极防御”等个人发展策略。
在本书作者史欣悦看来，不是只有直线上升才叫成长，蓄力、转弯、暂停，都是向前。借低谷蓄力，为自己松绑。
针对青年人成长的迷茫期，作者为你拆解一套进退皆向前的成长心法。遵循个人成长的“英雄之旅”模型，清晰描绘五大关键飞跃。
寻觅：放下对“热爱”的执念，边走边找路。
修炼：在困境中培养钝感力
起飞：把力气用对地方
考验：掌握周期规律，习得“拐大弯”的智慧
归来：重新定义成功，理顺与世界的关系
史欣悦建议，在不确定的时代，给自己一份“不慌”的底气需要认识以下三点：
深度生存：告别盲目攀登的焦虑 职场不是轨道，而是生态系统。当你不再执着于“唯一正确的路”，所有的方向都变得开阔起来。
积极防御：能过好低谷就能过好人生 跌落“鲸鱼之腹”并不可怕，可怕的是丧失了对现实的掌控。在低谷中“拐大弯”，化危机为高光。
认知升维：拒绝“好员工”陷阱 把自己当成一家公司来经营。当你跨越“被动执行”的思想边界，才能成为个人发展的主人。
作者简介：史欣悦。君合律师事务所合伙人《令人心动的offer 第二季》带教律师。
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